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El glucógeno carga es una clave para la recuperación muscular completa del ejercicio prolongado o intenso. Cualquier falla para reponer las reservas de glucógeno se asocia típicamente con los músculos "planas", además de una pérdida de la fuerza, la velocidad, la velocidad y la capacidad para resistir la fatiga. El método de glucógeno restauración más común consiste en un par de días de agotamiento de carbohidratos (dieta muy baja en carbohidratos), seguido de unos días de carga de carbohidratos (dieta alta en carbohidratos).
Requisitos
Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista p>
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